Détoxification et drainage

Plus d'infos sur et des conseils concernant la détoxification et le drainage

Vous ne vous sentez pas bien, mais vous ne savez pas vraiment pourquoi. Vous êtes souvent fatigué. Vous souffrez de problèmes cutanés ou digestifs. Vous reconnaissez ces symptômes ? Dans ce cas, il est peut-être temps de suivre une « cure de détoxification ».

Détoxifier votre corps a un effet favorable sur votre bien-être général. Une cure de détoxification vous permet d'éliminer le plus possible de déchets de votre corps. Ceux-ci sont évacués de manière rapide et efficace à travers votre circulation sanguine. Pour ce faire, le corps fait surtout appel à l'appareil lymphatique, au foie et aux reins.


Pourquoi la détoxification est-elle utile ? Purifiez votre corps de l'intérieur !

Toutes les machines ont, de temps en temps, besoin d'entretien. Il en va de même pour notre corps. Les déchets continuant à s'accumuler, nous sommes épuisés et perdons notre vitalité.

Le nombre de substances toxiques pénétrant dans notre corps ne cesse d'augmenter. Elles entrent, entre autres, à travers l'air que nous respirons, notre alimentation et par d’autres éléments qui font notre environnement. Un style de vie malsain, irrégulier, stressant ou excessif rend une détoxification régulière encore plus nécessaire.

Une cure de détoxification ne purifie pas seulement le corps, mais vous donne également une peau plus saine, des cheveux brillants et des ongles plus solides.

Par ailleurs, outre les avantages physiques, une cure de détoxification vous procure plus de joie de vivre et de vitalité. Vous gagnez en confiance en vous, en détermination, en paix intérieure, en énergie et en endurance. Vous remarquerez également la différence dans votre bien-être mental.

Les signaux qui indiquent la nécessité d'une détoxification et d'un drainage

Lorsque les déchets s'accumulent dans votre corps, vous pouvez souffrir d'un terrible mal de tête. La fatigue et l'épuisement mental sont également des symptômes caractéristiques. Cependant, toutes sortes de maux et d'infections inexplicables peuvent également faire leur apparition.

Parmi les autres signaux d'alarme, on trouve les éruptions cutanées soudaines, la constipation, une digestion affaiblie, des ballonnements, une mauvaise haleine ainsi que des problèmes de concentration et de mémoire. Même votre humeur peut s'en ressentir, ce qui pourrait engendrer une dépression.

Vous vous sentez fatigué et faible malgré votre style de vie sain ? Dans ce cas, il vaut mieux consulter un médecin.

Le corps essaie de se détoxifier en continu

Heureusement, notre corps dispose également de processus naturels pour éliminer les substances toxiques.

Dans ce cadre, une bonne régulation du flux lymphatique est cruciale. L'appareil lymphatique permet une évacuation des déchets des cellules vers la circulation sanguine pour atteindre ainsi le foie et les reins.

Le foie décompose les déchets et/ou les rend solubles dans l'eau pour qu'ils puissent ensuite quitter le corps à travers les reins. Outre la régulation de la quantité de liquide dans notre corps, les reins fonctionnent également comme système de filtration pour les déchets.

Une biorégulation perturbée de l'appareil lymphatique, du foie et des reins engendre un drainage et une détoxification réduits et empêche la purification de notre sang. Un appareil lymphatique, un foie et des reins performants sont synonymes d'un corps plus sain, d’une meilleure qualité du sommeil et de plus d'énergie.

Conseils pour limiter les substances toxiques dans votre corps

  • Mangez plus sainement :

Moins vous consommez de substances toxiques, moins vous devez filtrer des déchets de votre corps. Essayez donc d'éviter le plus possible de consommer du café, de l’alcool, du tabac, des sucres raffinés et des matières grasses saturées. Buvez également suffisamment d'eau.

Les hormones qui se libèrent dans des situations stressantes (p. ex. l'adrénaline) créent également des toxines qui réduisent l’efficacité et la rapidité de la détoxification.

  • Adoptez un style de vie régulier et dormez suffisamment :

Un schéma quotidien régulier et un sommeil suffisant promeuvent l'équilibre interne et réduisent le stress.

  • Faites suffisamment d’exercices physiques :

Planifiez assez d'exercices physiques chaque jour. Cela stimule l'irrigation sanguine et promeut de nombreux processus corporels.


Conseils pour une détoxification naturelle

  • Consommez des aliments riches en vitamine C :

Les fruits et les légumes, comme le brocoli et les poivrons, sont riches en vitamine C. Cette vitamine fait fonction d'antioxydant liant les radicaux libres qui se sont libérés en traitant les déchets. La consommation du jus d'un demi-citron dans un verre d'eau tiède chaque matin soutient votre foie dans la détoxification.

  • Stimulez votre transpiration :

En faisant du sport intensivement ou en vous rendant au sauna, vous commencerez à transpirer. La transpiration aide l'appareil lymphatique à évacuer les substances toxiques. Après le sport ou le sauna, n'oubliez pas de boire assez d'eau et de réhydrater votre corps.

  • Mangez assez de fibres :

Des substances indésirables sont également éliminées du corps à travers les intestins. Les gousses, les graines et grains complets, les légumes et les fruits contiennent beaucoup de fibres qui stimulent le péristaltisme intestinal et qui aident votre corps à éliminer les déchets.


Questions fréquentes concernant la détoxification et le drainage

Quand une détoxification est-elle nécessaire ?

Vous vous sentez soudainement fatigué et faible sans raison apparente ? Vous souffrez de toutes sortes de maux physiques et mentaux ? Dans ce cas, il se peut que votre corps ne soit plus en mesure de réguler une détoxification naturelle. Une cure de détoxification peut alors vous offrir une solution. Si ces symptômes perdurent pendant une plus longue période, il vaut alors mieux consulter un médecin.

Pendant combien de temps dois-je faire une détoxification ?

Pendant une cure de détoxification, une activation optimale du système d'excrétion est atteinte après environ une semaine. Toutefois, le corps a besoin de temps pour s'autoréguler et pour éliminer les déchets accumulés du corps. Une cure de détoxification efficace n'est donc pas possible en quelques jours.

À quelle fréquence dois-je suivre une cure de détoxification ?

Pour éviter une accumulation de déchets, il est conseillé de suivre une cure deux fois par an (au printemps et à l'automne). Ainsi, vous entretenez le fonctionnement autorégulateur de votre système d'excrétion.

Comment mon corps réagira-t-il à une cure de détoxification ?

C'est difficile à dire. Il n’est absolument pas anormal que vous ressentiez quelques gênes temporaires, comme des nausées, des vertiges, de la fatigue, de la diarrhée, un changement d'odeur corporelle ou des maux de tête. N'arrêtez surtout pas, adaptez éventuellement la dose et continuez jusqu'à ce que vous ressentez les effets bénéfiques.

Quand dois-je me rendre chez le médecin ?

Consultez un médecin si vous vous sentez fatigué et faible ou que vous ressentez d'autres symptômes graves, malgré un style de vie sain, votre habitude de faire suffisamment d'exercices physiques et un temps de sommeil et de détente suffisant.

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